웨이트, 근력운동을 하지 말아야 하는걸까요?

m자 탈모의 경우 남성호르몬과 관계가 있다고 하는데..
정확히 말하면 남성호르몬 관련 뭐 dht의 양이 아니라 그 남성호르몬에 어떤 유전인자가 얼마나 민감하느냐 이게 관건이라는데..
dht가 아무리 많아도 안민감한 유전자면 괜찮다고 하는데..

그럼 웨이트 근력운동 해도 상관없는게 아닐까요?
운동한다고해서 남성호르몬 증가한다고 해도 어차피 남성호르몬 증가하나 안하나 민감한 유전인자 있으면 상관없는거 아닌가요?
양에 관계없다고 했으니..

고민됩니다..
웨이트로 몸을 좀 뿔리고 싶은데..(너무 많이 뿔리고 싶지는 않은데)
남성호르몬 나온다니 또 걱정이고..유전 m자 탈모일경우 괜찮을까요?
또 단백질보충제도 괜찮을까요?ㅜㅜ

대회나가시는분들처럼 엄청 크게 뿔리고 싶은거 아닌데 살짝 어느정도 조금 덩치있게만 키우고 싶은데
단백질보충제가 꼭 필요한걸까요?
답변들부탁드려요 ㅜㅜ