머리는 지성이구요, 머리 눌러보니 아푸네요.ㅡ.ㅜ; 머리카락 얇구요 힘없어요 숱도 많지 않아요

머리카락 색깔도..특별히 염색 파마 안해도...갈색빛 입니다.

평소에 빗질 잘안하고요..머리가 길어서 그런지

머리한번감고 말리면 온방에 머리카락 수북입니다.

머리에 열이 있는 편이구요(전에 보약 먹으러 한방병원갔더니 선생님이 그러시더라구요)

그래도..특별히 머리를 가지고 고민하거나 치료하거나 한적이 없었어요

종종 미용실 가면..다들..두피가 민감하고..쉽게 붉어진다고 관리 받으리 했는만...별 신경 안썼습니다.

평소에 특별히 머리손질을 하지않고 걍 생머리로 다니기 때문에

샴푸도 걍..시중에...가격으로 승부하는 싼샴푸쓰고요, 남들처럼..빗질, 린스,트리트먼트 그런거 안했습니다.
그런데 얼마전부터 일이 생겼습니다.

무리한 다이어트 때문인지..특별히 머리를 거울로 보지않는 편인데

우연히 정수리를 보니...그마나 숱이 많지않아도..없어보일정도는 아녔는데

관심끄고..다이어트에 전념한 사이..정수리쪽 머리가 많이 없어져서..약간 훵하게 되었습니다.

이래저래..머리로 가려보려해도..바닥이 보이는 ㅠ.ㅠ
병원가는건 무서워요..혹..더 부작용 나서 잘못될까요..

일단..여기에 있는 글들 읽어보니..

이런경우 잘먹고..잘관리하면 다시..돌아 갈수 있다고들 써있던데

정말인가요? 더 안빠지고 더 심해지지 않고 다시 전처럼 돌아갈수 있을까요?
해야할것들좀 자세히 알려주세요

대충 여기 글들로 공부한건로는

녹차 많이 마시고, 녹차린스하고, 영양가 좋은걸로 잘먹고(다시마, 콩등), 운동 열씸히하고,

또 제가 취할수 있는..다른..것들 조언좀 자세히 바랄께요
아 그리고...샴푸 일반 시중의 싼샴푸 쓰는데..얼마전부터..따갑고 가렵네요

이젠..샴푸도..싼거말고..제대로 사용해야 될꺼 같은데..

위에 있는 저의 상태로 보아 괜찮은 샴푸도 추천 바랍니다.
부탁드려요~