약이 중요하긴 하지만 기본적인 체력이 우선인것 같애요.... 너무 약에만 의존하시지 말고 운동을 해보세요... 요가나 수영이나 헬스나 돈들여서 하시지 마시고... 국민체조를 인터넷에 틀어놓고 하루 저녁 식후 30분씩 운동해 보세요... 정말루 효과 보실거예요...

식단 조절이 가장 중요합니다. 아무리 운동 많이 해도 먹는거 조절 못하면 소용없거든요.
나중에 더 힘들어지기 전에 식단 조절부터 하셔야 될꺼 같아요.
솔직히 먹는거 조절이 제일 힘들기 때문에 쉽지는 않겠지만 자신이 느끼기에 체중이 많이 불었다고 자각된다면 오늘부터라도 실행하셔요

걱정이 많으시겠다 감마리놀렌산 드셔보세요 주위에서 효과 보시던데 좋은 천연유기농 으로 꼭 골라드세요
이왕 이믄 유기농농장 재배 한 걸루

저두 약을 끊을까 생각해봤는데요 담당 의사선생님이 저같은 경우는 조기폐경이기대문에 약을 꼭 복용해야된다고 해서요

음..호르몬제 드시지 말고 차라리 종합영양제와 운동을 하시는 게 좋지 않을까요?
호로몬제는 다른 부작용이 있다는 걸로 들었거든요..