수제요거트 아침에먹기 vs 저녁에먹기
Sweet
평소 식습관 저는 아침을 먹지않아요
이제 다이어트하려고 점심은 밥먹고 저녁은 양상추샐러드를 먹으려하는데요.
수제요거트를 아침에 먹는게 나을까요?
저녁에 양상추와 요거트 이렇게 먹는게 더 나을까요? 장건강에 조금이나마 더 효과있는게 뭐일까요?
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냥냥
시간 상관없이 식후 30분 이내에요 빈속에 먹으면 장까지 유산균이 못간대요
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앵겨쪼
저두 아침 저녁 두번 먹어요
슬라이스 아몬드와 블루베리 넣어서..
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