운동하시나요
채꽃
운동은해야되는데
아가낳고 살이조금씩 찌는데 이를 어째요 ㅠ
어떤게 효과있었는지 운동하시는님들 추천좀해주세요
아파트에 헬스클럽이있는데 헬스장가면 마땅히 런닝머신밖에 안하거든요 ㅠ
단기간에 ^^효과있는 운동법 어떤게있나요
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들찬길
아저두...ㅜㅜㅜ 복싱은 혼자가서 해도 괜찮을까요 뭔가 민망할꺼같은 느낌적인느낌
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슬예
전 수영하면서 많이 뺐는데..안하니 다시...ㅋㅋㅋ다시 수영시작하려구요^^ㅋ
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큰마루
전 오늘부터 핼스 시작이요
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가을
스피닝이랑 요가 같이해요~~하고나면 죽을꺼 같은데..전체적인 라인이 잡히고 탄력도 생겨요~~
긍데 젤 중요한건 재밌어여 ㅋㅋ -
밤
수영하다가 복싱도 끊었어요~진짜힘들지만살은금방빠질거같아오
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바다
어느정도 살이 있으시면 런닝으로도 충분히 빠져요
저는일주일에 4.5번 정도 집에있는 런닝머신 하는데
저녁만 안먹거나 조절하면 한달에 3.4키로 감량은 되어요 -
우주
전 수영하고 있는데 살빼기 위해 수영하는건 별로구요.
요즘 스피닝이 핫 하더라구요. 힘들어보이는데 재미도있고 살도 잘 빠질듯요^^ -
초엘
단시간이라면 퍼스널트레이닝받으시라고 추천요. 전 월욜부터 금욜까지 아침 저녁 에어로빅,월수금 퍼스널트레이닝 받고 있구요. 낮에 막 돌아댕겨요....이렇게 운동함 안하는것보단 빠져요...하지만 운동만으론 한계가 있더라구요 18키로 뺀뒤 정체기 와서 지금은 식이조절중이예요....닭가슴살 300g,자몽3개,아몬드 30개,고구마 3개 요걸 하루에 나눠먹고있네요...
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