노화인지 운동부족인지
옆집오빠야
요즘 왜이렇게 몸이 뻐근한지요ㅠㅠ
어깨 목 땜에 증말 미치겠어요
점점 목이 없어지고
어깨가 얼굴로 붙는거 같어요
하루 30분정도 산책하고
하루 온종일 컴퓨터 책상에 앉아있는데
마사지를 정기적으로 받으면 나아질까요?
아님 필라테스나 스트레칭을 하면 나아질까요?
두개 다가 최고이긴 하겠죠? ㅎㅎ
비도오고 어깨도 목도 등도 뻐근하고
퇴근하고 그저 눕고만 싶어요
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콩순
저도 하루종일 앉아서 일하다보니 똑같아요....
목이랑 어깨 많이 아파요...
열심히 스트레칭 해보아요... -
Sweeety
저도 일끝나고 운동한다고 헬스 끊어놓고 정말 헬스장에 기부한 기분이네요 ㅠㅠ
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새솔
앉아서 일하면 그렇더라구여 ㅠㅠ 자주 움직여주셔야해요 ~
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갅쥐누뉨
필라랑 요가 역시 좋군요..
알아봐야겠네요^^ -
Creative
아 그런가요?
꾸준히 안해봤는데 오눌부터라도 좀 해야겠어요 흑 -
상1큼해
스트레칭,요가 다 좋은데 그전에 목운동을 열심히 아프더라도 꾸준히 일주일만 해보세요 저도 컴앞에 거의 종일 있는 직업이라 목,어깨 통증이 엄청 심했는데 목돌리기,앞뒤로 숙이고 젓히기를 했어요 첨엔 무지 아픈데 할수록 안아프고 시원해요 꼭요~!
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흰추위
네 짐 글보면서 하고있는 ㅎ
감사해요~ -
DevilsTears
요밑에 댓글처럼 목스트레칭 꾸준히 해봐요 우리^^
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별빛
저랑 비슷해요
저도 요즘 ?ㅠ
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