기쁨이맘님 ! 저는 잘지내죠 ~
아프신거 같아서 마음아파요 ㅜㅜ
어서 쾌차하세요 ..

쁘띠오나님ㅎㅎㅎㅎㅎ잘지내시죠?

ㅎㅎㅎ화이팅화이팅

뭐든 꾸준히 해야 효과있는거 같아요 ^^

검색하다 보니 ... 그냥 그대로 근육이 되었다는 글도 보여거 고민되네용 ㅜㅜ 힝

순간적인 근육펌핑현상때문에그래요..꾸준히하시면 지방층제거와 근육형성이래요......듣기론요..^^;;

ㅎㅎ
물마시는게 곤욕이었어서
1리터 마시구 무지 뿌듯하네요
감사해요 :)

많은양은 아니지만 맛있는거 여러가지 드셨네요~~ ^^ 닭볶음탕이 젤루 먹고 싶어요 ㅎㅎ 목표 수분섭취 달성 추카드려요 ㅋ

채소!! 챙겨먹기...
처음부터 너무 과하게 해서 그럴 수도있어
허벅지는 그 박봄 다리운동? 그게 바깥쪽 라인을 잡아준다네..
그리고 걷기 같은 유산소가 40분이 지나서부터 지방소모 효과가 있대...
사이클은 예로부터 허벅지가 굵어진다고... 울 아빠는 그래서 나를 자전거를 안가르치셨지...ㅠㅠ

저도 스쿼트 하고 있는데...잘모르겠어요 흑흑
너무 기대를 하고 해서 그런지ㅠㅠ 그래도 꾸준히 해봐야겠죠? ㅋㅋ