[HLP/오나] 21일차 ...
새솔
수면시간 : 8시간
아침 : 카스피해 유산균 + 딸기 갈아서 한잔
점심 : 짜파게티, 미나리무침, 김치
간식 : 말랑카우1개, 방울토마토 5개
저녁 : 양념치킨 5~6조각?, 콜라 작은캔 1개
수분 섭취량 : 500ml
운동량 : 걷기 50분, 스트레칭 15분
낮엔 더운데 저녁엔 선선하니 걷기 좋은거 같아요,
오늘 무지 피곤한 하루였는데
밤공기도 좋고 ... 오늘 불량식단 생각해서
늦은시간 엄마와 동네를 길게 두어바퀴 돌았어요
운동하니 다리가 땡겨서 스트레칭은 자동으로 :D
-
든솔
응, 탄산즐겨 마실땐 아무맛도 안나는 물이 ..
맛없고 싫었는데 ...
처음엔 좀 힘들었어도 점점 좋아지는 거 같아 ^^ -
알찬마루
응 언니 갈증나면 음료수 마셨어 ...
물 싫어해서 .. -
악당
갈증을 그걸로 해소했었네..
-
빵돌
얼 콜라 의식적으로 피하고 물 마시고 그러다보면..
싫어지더라고..
난 콜라마시면 목이 따가워서..ㅜㅜ -
한별
이젠 그래도 물 좀 먹히지?
-
레온
응 .. 탄산음료 몸에 안좋은거 알아도 줄이지 못했는데
의식적으로 물 마시니까 잘 안찾게되네 ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 1975415 | 여성들 옷차림 궁금해서 그런데요 외 여름에도 덥게 입어요?? (10) | WatchOut | 2020-06-15 |
| 1975414 | 꼬봉이 등장!( 10분후퇴장ㅡㅡㅋ) (5) | 슬아s | 2020-06-15 |
| 1975413 | 19금(부부관계) (10) | 통꽃 | 2020-06-15 |
| 1975412 | 한달에 얼마정도면 남편한테 잔소리안하고 지낼 수 있을까요? (10) | 잔디 | 2020-06-14 |
| 1975411 | 안구건조증엔 누액제가 답인가요 ?ㅠ | 희1미햬 | 2020-06-14 |
| 1975410 | 너에게 쓰는 편지.. (3) | 다크 | 2020-06-14 |
| 1975409 | 여기다가햐도되나요?? (1) | 난길 | 2020-06-14 |
| 1975408 | 사고치는 우리 남편!! (7) | 연분홍 | 2020-06-14 |
| 1975407 | 대전에 맛나는 집 추천해주세요?? (2) | 소율 | 2020-06-14 |
| 1975406 | 방탈) 여름 첫 휴가- 제주도로. 근데 숙소는 어디에? (8) | 알렉산더 | 2020-06-14 |
| 1975405 | 삼산에 괜찮은 맛집 추천 좀 해주세요^-^ (7) | 핑1크캣 | 2020-06-13 |
| 1975402 | 유성문화원근처사시는 분들 (2) | 봄 | 2020-06-13 |
| 1975399 | 가족 여행기같은 게시판 있었으면 해요.. (3) | 한추렴 | 2020-06-13 |
| 1975395 | 케리비안 사람많을까요? | 가지등 | 2020-06-13 |
| 1975393 | 롯데 자연밥상 예약해야하나요? (4) | 해지개 | 2020-06-12 |
| 1975389 | 권선sk뷰아파트 24평전세 얼마해요?? (1) | 아서 | 2020-06-12 |
| 1975385 | 트레이더스-겨울왕국 건반 (2) | 가을바람 | 2020-06-12 |
| 1975383 | 연년생키우시는맘들보셔요~ (10) | 일진오빠 | 2020-06-12 |
| 1975361 | 경성큰마을 근처 영아 잘보는 어린이집 알려주세요. (1) | 자올 | 2020-06-10 |
| 1975357 | 아이재활의학과추천좀해주세요 (10) | 마루한 | 2020-06-10 |