저는 커브스 다녀요. 근처에 있으시면 추천이요. 야들 어린이집갈때 저도 나가서 바로 가거 운동하는데 유산소 근력 번갈아가며 하고 시간도 짧아 부담없어요. 전 먹는거 줄이고 4개월간 8키로정도 뺐어요

네~제가 너무 막연히만 생각했나봐요^^;
집앞에 락싱도 하던데 그건 너무 힘들거같아 다른거찾는중인데 다시 잘 알아봐야겠어요. 고맙습니다

헬스도 좋고 수영이 맞으시면 수영을 유산소로 집에서 스쿼트나 런지 윗몸일으키기등을 하시고 필라테스를 하시면 공원걷기로 유산소를 보충하시고 다양하죠^^

근력과 유산소를 함께 하시면 살도 빠지고 근육도 생겨요. 물론 식이조절도

한꺼번에 뭐를 엄청 하려고하지마시고 조금씩 늘려가셔요~~
예를들어 오늘 달리기 5분으로 시작해서 하루에 1분씩 늘리는거예요 대신 꾸준히 매일 하신다고 생각하구요 그러다보면 어느순간 달라져있는 체력이 보이실거예요~ㅎ

그럼 헬스를 해야할까요? 실은 체력이 너무 딸려서 운동하는자체가 겁나네요;;;