요즘은 한번씩 체험해보는 곳도 많으니깐 알아보시고 다 해보셔요~ :)
함께 건강해져요~~~~

아 그렇군요 근육과 라인이라..이해가 딱 되네요 사이트에 다들 똑부러지는 분들만 계신거 같아요^^
운동도 처음 몇년은 공원 돌기 아니면 헬스만 다녀서 진짜 지루하고 재미없었는데 차라리 다른 종류로 바꿔보니 운동이 재밌더라구요
정말 말씀대로 운동도 호기심이 중요한거 같아요
그래서 사실 필라테스도 해볼까 했던거고..^^ 한달에 두가지 운동 병행하는것도 그럴 의욕있을때.. 오늘 저녁에 시설 알아봐야겠네요

저도 요가는 5년정도 했고 필라는 1년정도 했는데, 둘다 그것만으로 다이어트하기에는 무리가 있어요.
요가가 유연성과 라인만들기라면, 필라는 근육과 라인만드는 운동이예요-
정적인 운동과 계속해서 몸에 자극을 주는게 좀 다르다고 느껴졌어요ㅎ필라에서는 도구를 이용해서 하는
헬스동작들도 많이 있거든요~ 저녁만 안드셔도 효과 봅니다 :-)
운동은 호기심이 생겼을때 해보시는게 좋은 것 같아요~

아 그렇군요 전 요가보다 좀더 동적인게 필라테스 인가? 친구가 막 스쿼트를 필라테스 수업시간 했다고 하길래요 자세히 알려주셔서 감사해요~ ^^도움됐어요 전 헬스도 시간 가는게 넘 지겨워서 ㅋㅋ 다른거 재밌는거 찾아볼께요

필라테스와 요가 둘 다, 정적인 운동이기 때문에 활동성 있는 운동을 좋아하시거나 지루함을 잘 느끼신다면 다른 운동을 찾아보시는 것도 추천해요.

아 그렇군요 자세한 조언 감사해요~~
헬스 하면서 필라테스 까지 신청해서 이제 두개 다 할까 급 욕심나네요 사실 둘 다 하는게 최고긴 한데 하나도 성실하기 힘들까 겁나기도 하고요ㅠㅠ 어쨌든 어떤 운동인지 이제 명료히 알겠네요 감사해요^^

지금 필라테스하고 있고, 과거에 요가했어요.
필라테스/요가는 체형 교정+ 유연성 강화가 주 목적이기 때문에, 체중 감량 효과를 강하게 느끼시려면 유산소 운동을 병행하시거나 식이 조절을 철저하게 하시는 걸 추천합니다.