35일
수면 4시간

아침: 쌀국수 1/3 , 볶음밥 3숟가락, 스프링롤 3개
점심:메밀비빔국수
간식:아메리카노, 찐빵1/3
저녁: 즉석떡볶이+라면 사리, 스프라이트

운동: 실내자전거 30분
물1리터

36일

수면 8시간정도

아침: 아메리카노, 쿠크다스한개
점심: 검은콩현미밥 1/2공기, 버섯단호박야채샐러드, 탕수육 3조각, 김치
간식:공차(블랙밀크티 당도30).
저녁:망고치킨샐러드 드레싱 조금. 스콘반개.

운동:x
물 500정도

요새 영~감기가낫지도않고, 집안일도 많아져서 힘들었어요. 덕분에 관리도 제대로 안하고 계속 늘어진느낌이에요..ㅜ 한달에 한번 그분도 영~~느낌만오시고... 정작..ㅠ
뭔가 몸이 갑갑한느낌?? 날이 갑자기더워져서 그런지..핑계를 대봅니?대봅니다..^^;;;낼은 좀더 건강한 음식들로 채워지길 바랄께요~~~
스트레칭은 하고 자는걸로!!!^^