엄청 오랜만이에요 ㅠㅠ
5월에 개인적으로 힘든 시간을 보내느라
식단관리며 운동이며 다 팽개치고 의욕없이 가라앉아 있었네요.
아아 스트레스에 취약한 인간이여 ㅠㅠ다른분들 일지는 계속 눈팅하고 있었어요 ㅎ
이제 좀 정신차리고 다시 해보려구요. 오늘은
아침 x
점심 두부 반모와 참치 1/4캔. 방울토마토 300g정도
저녁 방울토마토 300g정도와 파인애플 두조각

스쿼트 50개
(30개부터 시작해서 매일 10개씩 늘려가려구요)(뭐 이렇게 먹었나 싶으시겠지만 아래 적는 48시간 음료 마신 후엔 보식? 소식??? 해줘야한대서 요렇게 먹었어요. 바빠서 뭘 챙겨먹을 시간이 없기도 했고 ㅜㅜ)
힘들고 귀찮다고 라면이나 빵먹으면서 망가진 식습관도 잡을 겸. 디톡스 겸. 늘어난 위도 줄일 겸
겸사겸사 아이허브에서 헐리우드48식간 다이어트 음료 사서 먹어보았어요 ㅎㅎㅎ

결론부터 말하면
운동 전에 1~2키로정도 감량하며 시작하거나
조미료에 길들여진 식습관을 단기에 교정하기에 <약간>은 유용한것 같아요

건강에는 비추 ㅜㅜㅋㅋ
어차피 체수분랑 근육이 빠지는거니 좋진 않아요.
여튼 전 1.5키로 빠졌고. 이틀동안 음료만 마셨더니 극도의 배고픔과 짜증을 느꼈어요.
근데 이 시간을 참고 나니 토마토도 너무 맛있고!! 생두부도 너무 맛있고!! 입에 닿는건 전부 다 맛있어서 너무 행복한거있죠 ㅋㅋㅋ뭐 이틀은 참을만 하니까요....
이젠 다시 건강한 식단 유지에 노력을 기울여볼게요. >_<+사진은 48 음료통이구요. 스벅 콜드컵 그란데랑 사이즈 비교해 봤어요. 약 1리터. 이걸 물이랑 1:1로 희석해서 총 2리터를 이틀동안 (하루에 네번씩) 8번에 나눠 마시면 끝.