<8/19(화)>
★수면시간:23:55~5:45

★식사
- 아침(7:15)
: 현미콩밥2/3,콩나물무침1/3,쇠고기장조림1/3,양송이버섯구이1/3
- 점심(12:05)
: 차조밥2/3,애호박볶음1/3,계란조림1/3,배추겉절이1/3
-간식 : 허쉬다크초콜릿 짬짬이;;
- 저녁(18:55)
: 현미밥2/3,무나물무침1/3,마늘쫑무침1/3,철판부대볶음1/3
- 간식 : 아이스크림콘1개, 초코렛타 과자 쳐묵...

★수분량
- (10:10) 아메리카노 200ml
- (20:15) 카모마일티 150ml

★활동량
-(6:00)20분 스트레칭, 10분 러닝머신

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요즘 야근하느라고 운동시간이 없어서
아침에 30분 빡세게 운동하려 했는데..
러닝머실 뛸 기운이 없더라구요..ㅠ 그래서 스트레칭..ㅋㅋㅋ
바쁘니깐 물마시는것도 깜빡하고...
계속 왔다갔다하느라 자리에 앉아있질 않다보니...
걷기...운동은 많이 한듯하네요...ㅋㅋㅋ

저녁먹고 식후에 아스크림이랑 초코렛타 사주셔서 먹는데......
GS에 초코렛타는 왤케 맛있는건가요....ㅠㅠㅠㅠㅠ