운동 끊자니 한두푼아니고 제 성격상 잘갈 자신이없어서
저녁안먹고(평일만) 마일리사이러스 운동 집에서 동영상 다운받아서 하는데요
지금한..4번했나.
하루에 동영상 2개정도 하는데 땀이 엄청나요 30분좀 안되게 운동하는데..너무힘들어여 ㅠㅠ
첨에 동영상3개했다가..2일 알배겨서 운동못했어여ㅋㅋㅋㅋ

진짜 공감...합니다

스쿼트 한때해봤는데 다시 해봐야하려나ㅠㅠ 플랭크는 엎드린 자세로 하는 거 말하는거 맞죠? ㅎㅎ 집에서 천천히 시간 늘려가면서 해봐야할까봐요

식이요법 안따라오면 다 소용 없어요... 덜먹고 더 운동하는 수밖에 없나봐요. 먹으면서 운동했더니 제자리걸음만 하네요 ㅜㅜ 요즘은 프로그램 짜서 스쿼트랑 플랭크 하고있어요. 플랭크가 뱃살운동에 좋대요

각자 개인마다 체질에맞는 운동이있는거같아여 ㅠㅠ 저는 아직 찾질못한거같아요... 요가 많이권유받아보긴햇는데... 허리약해도 난이도별로 뭐그런거잇있겟죠?ㅎㅎ 추천감사해요 ㅎㅎ

저 P/T 받다가 너무 체질에 안맞아서(너무 힘들었어요..ㅠㅠ) 수영 배우고 있어요..
수영 재미있어요~^^
그리고 조용한 운동 좋아하시면 요가도 추천합니다~~

에어로빅 ㅎㅎ 추천감사드려용 ~^^

운동 않좋아하시고 지겨운거 못참으시는 분들은 에어로빅 추천해요.
절대 지겹지 않고 방송댄스랑 같이 하니 최신유행곡에 맞춰서 하는
것도 있어서 시간이 훅 가요. 저도 헬스는 한시간이 서너시간 인것
같은데 엘빅은 몇곡 추면 끝. 몸치래도 걱정마세요. 하다 보면 느는게
엘빅이에요. 저도 젊을땐 춤춰본적 없고 클럽 않가 봤는데 이젠 잘한다
소리 듣네요. 즐기면서 해야 살도 빠지고

탁구 ? 생각치도못햇어요..ㅎㅎ 스피닝은 엄두도못내겟어요..ㅠㅠ

스피닝하고 살은빠졌는데 너무 힘들어서 신랑과 탁구다니기로했어용~전신운동이라 좋다네용