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식단.. ㅠ

식단.. ㅠ

무리한

신랑은 다이어트를 해야하는 몸이예요~하지만.. 밥양이 줄지 않으니 저녁에 잠시 나가서 돌아다녀도살이 찌고 ㅠㅠ 빠지지 않더라구요 ㅠㅠ10/p>100키로를 바라보는 몸이라.. 빼야지 하는데 잘 안되고;;결국 건강검진결과가 안좋게 나왔어요~그래서 신랑 밥양을 줄여~ 회사에서도 밥 많이 먹지마!! 집에오면 밥양은 기존에 먹던 양의 반만 줘요~근데... 반찬...ㅠㅠ 매일매일 바꿀려니 뭘 해줘야할지도 모르겠고자극적인 음식은 먹지말라고 그러고 돼지고기 닭고기 소고기도 먹으면 안된다하고면도 먹으면 안된다하니..ㅠㅠㅠ신랑이랑 어제 마트 돌아다니는데 살것도 없고;; 식단을 어찌 해야할지를 모르겠어요 ㅠㅠ

  • 치킨마루

    아그래요?ㅠㅠ
    돼지감자는 끓여먹고 잇는데;;ㅠ
    당뇨걸리면 먹을 수 있는게 없는것 같아요 ㅠㅠ
    어차피 감자 3개밖에 안사둬서 ㅠㅠ 신랑 한개 나 두개 먹을려고 했는데
    먹이지 말아야겠어요 ㅠㅠ

  • 빵야

    당뇨있으시믄 감자 안될텐데요.

  • 꽃내음

    아침은 간단하게 밥 먹어요 ㅠㅠ 현미랑 쌀이랑 섞어서...밥을 하거든요 ㅠㅠ
    안그래도 오늘 저녁은 감자 먹자고 하긴 했어요~ 토마토도 어제 사오고
    고기는 점심때 ㅠㅠ 회사에서 자주 나오니ㅠㅠㅠ
    그래서 저는 고기 섭취를 못할 것 같아요 ㅠㅠㅠ 신랑도 결과보고 기겁하고 ㅠㅠ

  • 김애교

    저녁만 집에서 드시는거에요? 일주일에 평일세번. 주말두번 총 다섯번은 저녁에 감자. 고구마. 토마토. 삶은달걀 번갈아가면서 먹는건어떨까요 탄수화물. 밀가루부터 끊어야해요~ 쌈채소. 양배추삶은걸로 많이드시고 고기 아예안먹을수는 없으니 살코기. 퍽퍽살만 좀 드시고요~ 힘드시겠어요 다욧 안해도 식단 어려운데~

  • 허리달

    네 ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ

  • 테이

    키포인트는 야채가 2/3 이고 밥은 진짜 쪼금 넣으시는거에여 ! 밥도 저는 쌀밥 안먹고 현미와 렌틸콩으로만 먹어요 . 브로커라 애호박 당근 양파 버섯 이정도만 넣으셔도 완전 푸짐해져요

  • 올해1살

    네 ㅎㅎ 당근이랑 볶아서 먹여야겠어요 ㅎㅎ 볶음밥 ㅋㅋ

  • 일본드립

    그럼 계란 노른자 빼고 주시던지 ~ 계간 빼고 야채만이라도 볶아서 주세요 ~

  • MinA

    콜레스테롤도 높고 ㅠㅠ 지방간에 당뇨까지 ㅠ
    당뇨에 계란이 안좋다고 ㅠ
    콜레스테롤 높은사람은 계란 먹음 안된다는 말 들어서 ㅠㅠ
    당분간 멀리할려고 했는데 괜찮을까요???

  • 크심

    두부 도토리묵 샐러드 샐러리 방울토마토 많이주셔서 이걸로 배채우게하세요 저희는 밥은 거의 안 내놔요 ~
    야채를 볶아서 계란과 함께 볶아서 오믈렛처럼 주기도 하구요

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