달리기 할 때 무릎이 아프면...
고딩
달리기가 무릎에 무리가 많이 가는 운동인가요?
수영을 해야할까요?
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민서
빨리걷기도 유산소 운동이 되는군요. 정보 감사합니다. 수영에 도전해야겠어요!!
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달달한캔디
저도 무릎관절 안좋아서 달리기는 피해요.
유산소 운동은 빨리 걷기나 실내자전거 위주로 해요~
수영이 관절에 무리 젤 안가는 운동이라더라고요. -
파랑새
적당히만 달려고 수영배워봐야겠네요~~
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구슬
네 자전거나 수영하세요 오르막 내리막 산 가급적 피하세요.
저 무리하게 달리기하다가 지금 고생중.
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