저두 넘 힘드네요. T.T

전 2주해서 1키로 ㅠㅠㅠ 힘들어요 ㅠㅠ

그래도 자세한 정보 가르쳐 주셔서 감사합니다^^
몇일이라도 해봐야 겠어요~~무엇보다 운동이 중요할 거 같긴해용

배 고플땐 상추에 두부 넣고 무생채 조금 넣고 5장 정도 싸서 먹으면 금방 포만감 느껴져요. 국은 절대 안먹고, 저녁은 무조건 5시에 먹구요. 참... 직장 그만 두고서 시작해서 집에서 하기엔 적합한 다이어트 인데 직장 다니시면 좀 ....

저도 방법 좀 가르쳐 주세요~

저는 차라리 먹는거를 많이 먹고 운동하고 싶은데 ㅠㅠ
다들 운동이 1 식단이 9래요 ㅠㅠㅠ

워낙 운동을 싫어 해서... 하지만 나머지 살은 운동하지 않으면 절대 안 빠질거 같아요. 갑자기 (3-4개월만에) 찐 살이라 음식조절만으로도 가능한 듯 싶어요.

아 식단조절만 하셨는데도 저렇게 빠지셨군요
역시 식단의 힘은 대단하군요 ㅠㅠ

제가 원래 면음식 너무 좋아하는데, 면 음식, 튀긴 음식 같은거 일절 안먹었어요. 간식 (과자, 빵, 초코렛 등등) 일절 안 먹구요. 밥양 조금씩 줄이고 국은 절대 안 먹었구요. 조금씩 나눠서 저녁을 5시전에 먹고 그 후로 안먹으니 금방 빠졌어요. 갑자기 찐 살이라 먹는거만 조절하니 금방 빠지기는 하는데, 나머지 살들... 이 후부턴 운동으로 빼야 할 듯 해요. 워낙 면음식 좋아해서 지금도 괴롭네요.

헉 어떻게 빼셨어요?
많이 빼셨네요 ㅠ