현미밥 미역국 방울토마토 귤 이런거 위주로 드세요 저는 피부가 문제는 아니지만 라면 밀가루 끊고 피부 완전 좋아졌어요

저는 닥터뉴엘 버블클렌저 쓰니깐 좁쌀 금방 없어지던데~~ 여드름 심하시면 꾸준히 한번 써보세요 ^^

현미밥, 김치와 발효식품류, 청국장과 낫또와 콩류, 두부와 채소로 샐러드,해물 먹기 좋은 철이니까 오징어 새우 꽃게 조개들에 미더덕이랑 콩나물 넣고 해물찜, 푸딩같이 부드러운 일본식 계란찜 등등... 먹을거야 많~~~죠! ^^
제 신랑이 서른 넘어 갑자기 생긴 아토피 땜에 육고기 싹- 끊고 더 건강해졌다네요. 그래서 가끔 저혼자 치킨, 피자, 보쌈 시켜먹지요. ㅎㅎ

고구마 두부 닭가슴살 먹으니 포만감크구요 야채샐러드나 삶은달걀 이런거요 기름지지않는 음식들!!
말하고보니 다이어트식단들이네요 ㅋ 요새 제가먹는것들이라 ㅋ그렇지만 드시다보면 피부도 좋아지실듯요 ^^ 특히 운동병행하니 좋아요 !!피부윤기나더라구요

고구마랑 계란이요

아는 동생 체질식 하는데.. 제과용 쌀가루 사다가 빵 케익 쿠키 만들어먹더라구요~

저 피부치료 받을 때 계란은 목초란 우유는 유기농우유로 먹고 과일 야채 위주로 먹고 미숫가루나 생식 먹었어요~~

콩으로 된 음식 먹으면 뒤집 할려나? 콩고기로 대신해 보세요

미숫가루 먹으면 든든하던데요