감량되요~ 그리고.아무리다른거같이많이먹어도 찌지않더라구용

평소 저염식 해 보세요
전 입덧으로 무염식하다가 중기 접어 들면서 저염식했는데요
정말 숨만 쉬어도 찌는 타입인데 살이 덜 쪘어요
그래서 출산 후 한끼는 무염식해요
국산콩두부 반모 이렇게 먹어요

네~ 세끼 다 먹고 특히 밥은 1/2으로 줄여먹었어요. 식전에 샐러드 한그릇 먹음 밥이 더 안먹어져욧ㅋ 줄넘기 병행하심. 더더 좋아요

혹시 그런 다이어트 얼마기간동안 얼마나 빼보셨어요? 세끼다챙겨먹긴 하시면서 한 다이어트신가요?

탄수화물이랑 염분만 확 줄여도 살 많이 빠져요. 근데 밥때마다 스트레스가><

운동 병행 안 하면 큰 효과 없어요 탄수화물 줄이고 단백질 위주로 먹으라는 건 근력운동의 효과를 보충하기 위해서라..

갑자기 찐 살이면 탄수화물 줄이는 걸로도 뺄수 있긴해요. 글에 적으신대로 하면 너무 질릴테니 저녁으로는 고기정도 (고기만) 드시는것도 좋을듯해요.
그래도 운동 없이 뺀 살은 금방 요요 오니까.. 여건이 안되면 집에서 훌라후프라도 하새요

운동을 제한다면 반의 반으로 줄여야할듯요
1/3~1/4 정도로

운동은 거의 못하거든요.
운동병행이 아니라서 여쭌거에요

당연한 것 아닐까요~~~